Już po raz dziewiąty (19 sierpnia 2026) Uniwersytet Przyrodniczy w Poznaniu otworzył swe podwoje dla zainteresowanych hortiterapią, organizując konferencję naukowo-warsztatową – Hortiterapia jako element wspomagający leczenie tradycyjne.
Rosnąca we współczesnych społeczeństwach liczba zaburzeń związanych ze stresem, przeciążeniem poznawczym, samotnością czy chorobami cywilizacyjnymi skłania badaczy i praktyków do poszukiwania skutecznych metod wspierania dobrostanu.
Człowiek przez większość swojej historii rozwijał się w ścisłym związku ze środowiskiem naturalnym.
Współczesne badania z zakresu psychologii środowiskowej, medycyny stylu życia, zdrowia publicznego oraz ekologii człowieka wskazują, że kontakt z przyrodą może pełnić istotną funkcję ochronną i regeneracyjną.
Szczególną uwagę zwraca praktyka kąpieli leśnych (shinrin-yoku), wywodząca się z Japonii.
Do tego dochodzi rozwijająca się na jej podstawie lasoterapia, rozumiana jako świadome wykorzystywanie środowiska leśnego w działaniach profilaktycznych, edukacyjnych i wspierających zdrowie.
Kąpiel leśna nie jest formą aktywności sportowej ani turystyki kwalifikowanej.
Jej istotą jest uważne, wielozmysłowe doświadczanie lasu poprzez spowolnienie, świadomą obecność oraz otwarcie na bodźce płynące z otoczenia.
Podczas prowadzonych sesji uczestnicy są zapraszani do praktyk angażujących wzrok, słuch, dotyk, węch oraz odczuwanie własnego ciała.
Proces ten sprzyja wyciszeniu układu nerwowego, redukcji napięcia psychofizycznego oraz pogłębianiu poczucia więzi z naturą.
Lasoterapia natomiast obejmuje szerszy zakres oddziaływań, uwzględniając elementy edukacji zdrowotnej, profilaktyki zdrowia psychicznego, wspierania odporności oraz budowania relacji człowieka ze środowiskiem przyrodniczym.
Wyniki badań prowadzonych w różnych krajach wskazują, że regularny kontakt z terenami leśnymi może przyczyniać się do obniżenia poziomu kortyzolu, redukcji ciśnienia tętniczego krwi, poprawy funkcjonowania układu odpornościowego, zmniejszenia odczuwanego stresu oraz poprawy koncentracji i jakości snu.
W Polsce praktyka kąpieli leśnych rozwija się dynamicznie od około dekady.
Powstają programy szkoleniowe dla przewodników kąpieli leśnych, organizowane są wydarzenia popularyzujące tę formę kontaktu z naturą.
W roku 2022 powstało Polskie Towarzystwo Kąpieli Leśnych i Terapii Leśnej.
Od tamtej chwili do towarzystwa dołączyło ponad 120 osób z różnych części kraju. Towarzystwo co roku jest organizatorem konferencji naukowych.
Ostatnia miała miejsce w 2026 roku w Przyłękowie koło Żywca. W konferencji uczestniczyło ponad 170 osób. Na SGGW w Warszawie powstał nowy kierunek studiów podyplomowych – Terapia Lasem.
W Białymstoku utworzono Centrum Terapii Las oraz Instytut Ekoterapii Relacyjnej prowadzone przez dr psychiatrii Katarzynę Simonienko.
Konferencja była też doskonałą okazją do publicznego zaprezentowania się członków Ogólnopolskiego Stowarzyszenia Hortiterapeutycznego, zarejestrowanego w KRS 9 kwietnia 2026 r., stworzonego dzięki inicjatywie absolwentek poznańskich studiów podyplomowych z hortiterapii.
Hortiterapia A.D. 2026: konferencja naukowo-warsztatowa w kolorach Cloud Dancer
Roślinne terapie profesor Agnieszki Krzymińskiej-Bródka
Hortiterapia jest interwencją wspierającą dobrostan człowieka
Kąpiele leśne to też… hortiterapia?
